...
كـنـار من بنشست و غـبـار غم بنشاند
فشرد حافظ محبوب را به سينه خويش
دلم به سينه فرو ريخت!
«تا چه خواهي خواند!»
به ناز، چشم فرو بست و صفحه‌اي بگشود،
ز فرط شادي كوبيد و پاي و دست فشاند!
مرا فشرد در آغوش و خنده‌اي زد و گفت:
«رسيد مژده، كه ايام غم نخواهد ماند!»
هزار بوسه زدم بر ترانه استاد
هزار بار بر آن روح پاك، رحمت باد!
فريدون مشيري
زنداني ديار شب جاودانيم
يك روز، از دريچه زندان من بتاب
ميخواستم به دامن اين دشت، چون درخت
بي‌وحشت از تبر
در دامن نسيم سحر غنچه وا كنم
با دست‌هاي بر شده تا آسمان پاك
خورشيد و خاك و آب و هوا را دعا كنم
گنجشك‌ها ره شانه‌ي من نغمه سر دهند
سرسبز و استوار، گل افشان و سربلند
اين دشت خشك غمزده را با صفا كنم
يكياز اساسي ترين روش ها براي كم كردن وزن اين است كه كالري بيشتري بسوزانيد.اما واقعا چگونه مي توان به يك نتيجه قابل قبول دست يافت؟ اين كار بسيار آسان است شما مي توانيد با كم كردن 500 كالري در روز توسط روش هايي كه در زير برايتان گفته ايم در نهايت هر هفته مقدار1 كيلو وزن خود را كاهش دهيد. با كمك گرفتن از اين ترفندها كه در زير برايتان آورده ايم مي توانيد به ايننتايج زيبا دست پيدا كنيد.
به گزارش سرويس علمي جام نيوز، بزها وقتي در چراگاه به اين گياه مي رسند واز آن مي چرند و گردن به گياه مي سايند اين ماده به مو وپشم آنها مي چسبندو مردم آن را جدا مي كنند و اين جدا شده را لادن مي نامند. خالص آن لادني است كه به موهاي بالايي چسبيده و گرد و خاك نديده است. بهترين نوعش لادن چرب و سنگين و زود رنگ قبرسي است كه بوي خوش دارد و ريگ در آن نفوذ نكرده است و در روغن تمامش مي گدازد و هيچ دردي بجا نمي گذارد اما لادن سياه قير مانند خوب نيست.
كوهنورداني كه قصد رفتن به كوهستان و ماندن در آنجا را در فصل سرما دارند، مي‌توانند با انجام روشي ساده تختخوابي گرم را براي خوابيدن مهيا كنند.
شهريار نوري‌الاصل، كارشناس و مدرس امداد و نجات جمعيت هلا‌ل‌احمر كرمانشاهدر گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)منطقه كرمانشاه با بيان اين مطلب، گفت: كوهنورداني كه خواسته يا ناخواسته به كوهستان مي‌روند و قصد دارند شب را در آنجا بمانند بايد بتوانند جاي گرمي را براي خوابيدن خود فراهم كنند تا از خطر سرمازدگي و از دست دادن دماي بدن خود در امان بمانند.
سرديآب و هوا، خطر بروز مشكلات قلبي و حمله قلبي را افزايش مي دهد.به گزارش ايرنا، گروهي از محققان دريافته اند ميزان چسبندگي خون در هواي سرد زمستان افزايش مي يابد و به همين دليل موارد حملات قلبي و ابتلا به ديگر بيماري هاي عروقي در اين فصل افزايش چشمگيري دارد.كاهش دما سبب مي شود سرخرگ هاي متصل به دريچه آئورت قلب تنگ شود، از اين رو قلب براي پمپاژ خون بايد بيشتر فعاليت كند.پمپاژ بيشتر خون به قلب فشار وارد مي كند و ممكن است به حمله قلبي منجر شود.با وجود اين، شرايط براي كساني كه سابقه مشكلات قلبي-عروقي دارند، خطرناك تر است.با اين حال كنترل عوامل ايجاد كننده مشكلات قلبي مي تواند آسيب هاي ناشي از كاهش دما بر قلب را كاهش دهد.به گفته دانشمندان، ميزان كلسترول خون در فصل زمستان دچار نوسانات شديدمي شود و ممكن است تا مرز كلسترول بالا، افزايش يابد كه اين مسئله خطر بروز مشكلات قلبي را در فصل زمستان افزايش مي دهد.از سوي ديگر، حفظ آرامش وخودداري از وارد آوردن فشار به قلب و استراحت در ميانه فعاليت هاي دشوار، به حفظ سلامت قلب كمك مي كند.
بهگفته محققان همچنين پياده روي در آفتاب، مصرف نكردن غذاهاي سنگين، نخوردن الكل و گرم نگه داشتن بدن مي تواند از فشار كاهش دما در فصل زمستان بر قلب بكاهد.
پدرش عبدالله نام داشت و مادرش فاطمه دختر عقبه بن قيس .
ولادت با سعادت حضرت عبدالعظيم عليه السّلام در سال 173 هجري قمري در شهر مقدّس مدينه واقع شده است و مدّت 79 سال عمر با بركت او با دوران امامت چهار امام معصوم يعني امام موسي كاظم عليه السّلام ، امام رضا عليه السّلام، امام محمّدتقي عليه السّلام و امام عليّ النّقي عليه السّلام مقارن بوده ، محضر مبارك امام رضا عليه السّلام ، امام محمّد تقي عليه السّلام و امام هادي عليه السّلام را درك كرده و احاديث فراواني از آنان روايت كرده است .
اين فرزند حضرت پيامبر صلّي الله عليه و آله وسلّم، از آنجا كه از نوادگان حضرت امام حسن مجتبي عليه السّلام است به حسني شهرت يافته است .
مقدمه
در دامن جنوبي رشته كوه توچال جلگه اي پهناور است كه از دير باز مسكون و معمور بوده است آباديهاي بزرگ و قديمي، اين پهنه ري باستان است كه از چند قرن گذشته عظمت و خود را بتدريج از دست داده است و بدين عهد تهران وارث شهرت و اعتبار آن گرديده است. تاريخ مسكوني شدن اين جلگه و بناي ري تا زمان مهاجرت اقوام آريايي بالا مي رود . پيدا شدن سفالهاي ساده و الوان و ظروف قديمي در ري و نواحي آن قدمت آباديهاي آنجارا ثابت مي كند. حدود سال 1313 خورشيدي در حفاري علمي كه در جنوب كوه چشمه علي در شمال بقعه ابن بابويه در پهنه شهر ري بعمل آوردند، ظروف سفالين نقش دار و سفالهاي منقش و بسيار جالب از حدود شش هزار تا چهار هزار قبل كشف شد و معلوم شد كه در آن پهنه مردمي متمدن مي زيسته اند و اين آثار بديشان تعلق دارد
ناخن يكي نكات مهم در زيبايي دستان شما است كه براي مقاوم شدن آن مي‌توان كارهايي انجام داد.
به گزارش مرصاد، به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ دكتر پرويز طوسي متخصص پوست و مو گفت: ناخن‌ها يكي از نكات مهم در زيبايي دستان است كه براي تقويت و مقاوم شدن آن مي‌توان كارهايي را انجام داد.
وي ادامه داد: استفاده از روغن‌هاي زيتون، نارگيل، هسته انگور مي‌تواند در تقويت ناخن‌ها موثر باشد.
وي افزود: اين بيماري ممكن است به دليل خشكي بيش از اندازهٔ پوست اطراف ناخن به وجود بيايد و اين خود باعث كاهش استحكام ناخن‌ها و رشد دشوار آنها شود.
وي خاطرنشان كرد: توصيه مي‌شود اين روغن‌هاي تقويت كننده ناخن پيش از خوابيدن استفاده شود
ديگر اصلا به جراحي‌هاي كاشت گونه و تزريق ژل و استفاده از پروتز احتياجي نداريد. مي‌خواهيم كاري كنيم كه گونه‌هاي شما بدون جراحي برجسته‌تر از هميشه به‌نظر برسد، يعني بتوانيد با چند رنگ ساده كاري كنيد كه انگار پروتزهايي در گونه‌ها كاشته‌ايد.
فست فود : لازم نيست در مورد غذاهاي آماده زياد صحبت كنيم، چرا كه بيشتر افراد در مورد مضرات آنها زياد شنيده‌اند. تنها يك جمله كافي است. فست‌فود نخوريد.
روغن‌هاي اشباع : از خريدن و خوردن كلوچه‌ها، شيريني‌ها، كراكرها، فست‌فود و يا هر غذايي كه با روغن‌هاي اشباع تهيه شده خودداري كنيد تا هم جلوي بيماري قلبي را بگيريد، هم جلوي پيري را
صداي مشاور سلامت خبرگزاري فارس براي ارتقاي سطح سواد سلامت مردم و بالا بردن دانش مردم براي حفظ و مراقبت از سلامت جسمي و رواني خود مطالب آموزشي را منتشر مي كند و در عين حال به پرسش‌هاي مطرح شده از سوي شهروندان در اين زمينه پاسخ مي دهد.
مصرف بي اندازه غذاهاي چرب و گنجاندن انواع فست‌فودها و غذاهاي آماده در برنامه و رژيم اعضاي خانواده اين روز‌ها به عنوان يكي از شايع‌ترين دلايل ابتلا به بيماري كبد چرب گزارش شده كه ابتلا به آن در ميان افراد كم‌تحرك و چاق در مقايسه با ديگر مردم بيشتر است. در اين بيماري ذرات درشت و بزرگ چربي در سلول‌هاي كبد رسوب مي‌كنند و به اين ترتيب موجب بروز اختلال‌هايي در عملكرد كبد و ابتلا به بيماري‌هاي مزمن كبد مي‌شود كه از ميان آنها مي‌توان به استعداد ابتلا به عفونت‌ها، خونريزي‌هاي دستگاه گوارش و اختلال در سطح هوشياري اشاره كرد.
هيچ چيز مثل يك كاسه پر از بلغور جو دوسر داغ در هواي سرد زمستان خوشمزه نيست. تهيه بلغور جو دو سر راحت است. اين خوراكي سرشار از مواد مغذي است و انرژي پايدار و كاملي را در طول روز هاي سرد زمستاني فراهم مي كند .بر اساس يك مطالعه افرادي كه جودوسر را براي صبحانه در نظر مي گيرند به ميزان يك سوم كالري كمتر در وعده ناهار مصرف مي كنند.
زردچوبه را ادويه طلايي نيز مي نامند .خواستگاه اين ادويه هند بوده و بخاطر خواص آنتي اكسيداني و ضدالتهابي اش شناخته شده است.هندي ها اين ادويه را براي عروس سفارش مي دهندتا پوست عروس در روز جشن مانند آفتاب بدرخشد.
كومارين ماده فعالي در زردچوبه بوده و خواص ضد عفوني كننده ،ضد آلرژي ،ضدقارچ و ضد باكتري دارد .براي داشتن پوستي درخشان يك چهارم قاشق چايخوري زردچوبه ،يك قاشق چاي خوريآب ليمو را با هم تركيب كنيد اين ماسك را روي پوست خود بماليد و پس از 10 دقيقه با آب شستشو دهيد.
دارچين
روغن دارچين در بسياري از محصولات آرايشي و بهداشتي لب استفاده مي شود .مقداري آب روي چوب دارچين بريزيد و روي لب تان قرار دهيد.روش ديگر اين است مقداري پودر دارچينرا با آب ليمو قاطي كرده و براي مرطوب نگه داشتن لب ها از آن استفاده كنيد.دارچين خواص ضدقارچي و باكتريايي دارد و بافت هاي مرده و خشن پوست را از بين مي برد.
زنجبيل
زنجبيل داراي خواص بسياري است .خواص ضد التهابي آن پف كردگي صورت را از بين برده و به افزايش جريان خون به پوست صورت كمك مي كند و منجربه درخشش طبيعي پوست صورت مي شود.افزايشگردش خون بروز سلوليت را كم مي كند براي تهيه اسكراب سلوليت بدن نصف فنجانشكر را با يك چهارم فنجان روغن زيتون و 2قاشق چاي خوري زنجبيل تازه و رندهشده و مقداري ليمو ي تازه تركيب كرده و آن را در حمام استفاده كنيد.اين تركيب حس جواني را زنده مي كند.
فلفل هندي
فلفل هندي به افزايش گردش خون به پوست سر كمك مي كند.براي داشتن موهاي سالم و براق فلفل هندي را به پوست سر ماساژ دهيد و سپس با آب آن را بشوييد مراقب باشيد اين تركيب به چشم هايتان آسيب وارد نكند.
كشاورزي به خاصيت دارويي زنجبيل اشاره كرد و افزود: براي اين گياه خاصيت ضد تهوع قائل هستند و 25درصد گرم تا حداكثر يك گرم در روز قابليت استفاده دارد و به دليل گرمي و خشكي زيادي كه ايجاد مي‌كند مصرف بيشتر مناسبت نيست.
كارشناس گياهان دارويي درخصوص درمان بيماري حركت يا مسافرت بامصرف زنجبيل گفت: به دليل خاصيت ضد تهوع اين گياه براي درمان حالت تهوع اين بيماري كه درنتيجه حركت ماشين اتفاق مي‌افتد و بسياري از افراد به آن مبتلا هستند و همچنين درمان تهوع و حالت ويارخانم‌هاي باردار مورد استفاده قرار مي‌گيرد.
وي در ادامه به چگونگي مصرف براي حالت تهوع افزود: براي رفع اين مشكل كمي از "زنجبيل" را با مقداري آب ليمو و نمك مخلوط و مصرف كنيد و بايد توجه داشت كساني كه به گياهان دارويي حساسيت دارند، نبايد از اين گياه استفاده كنند.
كشاورزي در پايان به كپسول تهيه شده از "زنجبيل" كه توسط كارخانه‌هاي معتبر تهيه شده است اشاره كرد و اظهار داشت: اين كپسول در بازار‌هاي دنيا و ايران موجود است كه براي درمان بيماري مسافرت نيم ساعت قبل از حركت يك عدد خورده مي‌شود.
فعاليتبدني براي استخوان سازي به ويژه در كودكان، نوجوانان و جوانان بسيار مفيد است و اين فعاليت جسمي در افراد ميانسال و مسن مي تواند براي پيشگيري يا كند كردن روند پوكي استخوان مفيد باشد. ورزش قدرت عضلات و توان استخوان ها را بهبود مي بخشد. در پي اين امر خطر شكستگي كاهش مي يابد. به نقل از سايت «Prevention» متخصصان توصيه مي كنند، ورزش با وزنه را در برنامه خود داشته باشيد. محققان معتقدند هر نوع فعاليت ورزشي كه باعث حركت استخوان هاي بلند به ويژه پاها شود، به افزايش تراكم استخواني مي انجامد. پزشكان نيز بر اين موضوع صحه مي گذارند كه افرادي كه وزن مناسب و كمي بيشتر از حد معمول دارند، كمتر در معرض پوكي استخوان قرار مي گيرند زيرا استخوان ها در اينافراد وزن بيشتري را تحمل مي كند و همين امر باعث فعاليت مراكز استخوان سازي مي شود. از طرفي ورزش هايي كه به عضله فشار وارد مي كند مانند تنيس نيز باعث استخوان سازي مي شود.
البتهبايد يادآور شد كه ميزان تراكم استخواني به چند عامل بستگي دارد از جمله عوامل ارثي، جنسيت، برنامه غذايي و سن. استخوان ها در سن پايين تر به ورزش بهتر جواب مي دهد. ورزش نيز در تقويت عضله و استخوان سازي موثر است. توجه داشته باشيد اگر به پوكي استخوان، آرتريت و...مبتلا هستيد قبل از هر نوع فعاليت ورزشي با پزشك خود مشورت كنيد.
پيش از اين مشخص شده بود كه پروتئين خاصي در بدن بر اثر ورزش، سوخت و ساز ماهيچه‌ها را تنظيم مي‌كند، اما اين قضيه هنوز مشخص نبود كه اين پروتئين چگونه بر سوزاندن كالري در بافت‌هاي ديگر تاثير مي‌گذارد.
بـادام خـواص فـوق العـاده ي ضد پيري دارد. نه تنها حاوي مـيــزان زيادي ويتامين Eاست (مي دانيد كه اين ويتامين جـزء ويـتـامينهايي است كه معمولاً پشت ظرف كِرِم ها و لوازم آرايشي از آن نام مي بـرنـد)، بـلـكـه حـاوي ميزان زيـادي اسـيـد چـرب هـم مـي بـاشـد (كـه بـه نــرم كــردن پوست كمك مي كند)، همچنين حاوي آنتي اكسيدان سلنيوم مي باشد. اما حواستان باشد كه زياد از اين ماده ي غذايي نخوريد. درست است كه خواص زيبايي و آرايشي زيادي دارد، اما ميزان كالريش هم بالا است و ممكن است باعثچاقي شود.
ناخن هايي محكم داشته باشيد
با خوردن پروتئين مي توانيد به ناخن هايتان استحكام بيشتري داده و آنها را تقويت كنيد. پروتئين باعث ساختن كراتين (ماده ي تشكيل دهنده ي ناخن) مي شود. سينه ي مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهي تن و حبوبات همه در اين منظور به شما كمك مي كنند.
مرد خياطي كوزه اي عسل در دكانش داشت.يك روز مي خواست دنبال كاري برود. به شاگردش گفت:اين كوزه پر از زهر است!مواظب باش آن را دست نزني!شاگرد كه مي دانست استادش دروغ
مي گويد حرفي نزد و ...
استادش رفت.شاگردهم پيراهن يك مشتري را بر داشت و به
دكان نانوايي رفت و آن را به مرد نانوا داد و دو نان داغ و تازه گرفت و
بعد به دكان برگشت و تمام عسل را با نان خورد و كف دكان دراز كشيد.خياط
ساعتي نگذشته بود كه بازگشت و با حيرت از شاگردش پرسيد:چرا خوابيده اي؟
شاگردناله كنان پاسخ داد: تو كه رفتي من سرگرم كار بودم،دزدي آمد و يكي از
پيراهن ها را دزديد و رفت.وقتي من متوجه شدم،از ترس تو، زهر توي كوزه را
خوردم و دراز كشيدم تا بميرم و از كتك خوردن و تنبيه آسوده شوم!